吃減肥藥不夠,搭配飲食調整,瘦得更有感、持久! 1 min read 營養師專欄 吃減肥藥不夠,搭配飲食調整,瘦得更有感、持久! 駐站營養師:沈宛徵營養師 2023 年 8 月 31 日 減肥的路上,你用過減肥藥嗎?對於追求健康窈窕的大家來說,一輩子,可能都在做兩件事情:減重的路上,或是正在準備前往減重的路上。Read More
腸道健康,人才會瘦!研究發現瘦子的腸道都有豐富的菌種! 1 min read 營養師專欄 腸道健康,人才會瘦!研究發現瘦子的腸道都有豐富的菌種! 駐站營養師:沈宛徵營養師 2023 年 8 月 3 日 減重是許多人的一場長期抗戰,除了控食、控醣、控油及各種的飲食規劃和運動量的增加,做了這麼多如果還瘦不下來,那我們是不是忽略了什麼細節呢?Read More
必知!哪一類人最容易便秘? 1 min read 飲食科學 健康專題 必知!哪一類人最容易便秘? 編輯部 2023 年 6 月 7 日 資料統計顯示高達5成5的上班族有便祕的情況,如果一週內排便量少於2∼3次、排便量少、糞便呈顆粒狀、排便困難需用力,那你很可能是便祕啦!Read More