為什麼會偏頭痛?認識造成偏頭痛的原因!

「偏頭痛」一詞，在醫學上已經成為一個特定的疾病，有特別的症狀與病因，不是泛指一般半邊的頭痛。頭痛一邊的確是偏頭痛的特徵之一，但卻不是唯一的特點，有些病人會兩邊痛、後腦勺痛，甚至整個頭一起痛。

什麼是偏頭痛？

偏頭痛（migraine）為一常見的神經性疾病，世界盛行率女性約18%而男性約6%。根據台灣頭痛學會統計台灣偏頭痛的盛行率約為9.1%，男女比例約1:3，年齡層分布相當廣泛，其中以青壯年人口比例最高。偏頭痛雖然經過一段時間可緩解，但疾病具有不可預期的復發性，研究發現發作時，容易影響病人日常生活，包括工作或學習方面。

造成偏頭痛的原因?

常吃加工肉類:
近年來的研究認為，一氧化氮可能是誘發偏頭痛的原因之一。火腿、培根、熱狗、香腸、臘肉等，因為添加亞硝酸鹽與硝酸鹽，用於防腐、抑制毒菌還有增色，在酸性環境中會形成一氧化氮，因此這類食物最好少吃。
食用過多的調味劑:
食用過量的味精會造成頭痛、口渴、心悸等症狀，有研究發現部分偏頭痛發生與味精的使用相關，當每次味精食用量超過 2.5 公克，頭痛頻率明顯增加。

偏頭痛發生前有哪些徵兆？

偏頭痛發作前數天或數小時，部分病人會有前兆，或稱為前症（prodrome），偏頭痛前兆包括如下症狀：

• 對光、聲音或氣味敏感
• 覺得疲憊、虛弱、頻繁打呵欠
• 一直想吃東西，或喪失食慾
• 口渴
• 便秘或腹瀉
• 胃脹氣
• 肩頸僵硬

偏頭痛有哪些特徵？

偏頭痛發作的特徵為單側或雙側頭部局部引發劇烈、搏動式的疼痛，常伴隨噁心嘔吐、畏光、怕吵、食慾不振等症狀。偏頭痛是一種原因不明、反復發生的頭痛，每次頭痛持續四至十二小時。頭痛的特徵包括：半邊頭痛，像抽痛或脹痛，伴隨心跳或脈搏跳動，痛的厲害常會噁心嘔吐，怕光怕吵；此外，走動、上下樓梯或頭晃動都會加劇頭痛。有些病人在休息睡覺後就會好了，但許多病人都需要頭痛藥的幫忙，才能解決頭痛的痛苦。

造成偏頭痛的原因？

偏頭痛是一種腦部結構正常者常見的良性頭痛，可能是受到內在或外在的刺激，如壓力、睡眠不足、氣候變化或刺激性的食物等，導致神經系統失去平衡和諧的狀態，引發腦內神經傳導物質的改變，進而誘發一系列的疼痛過程。

如何緩解偏頭痛?

• 冰敷太陽穴減輕偏頭痛:冰敷可以讓血管收縮，治療因偏頭痛引起的脹痛感。
• 喝點薑茶:偏頭痛的發生可能與身體過寒有關，喝點薑茶可以幫助體溫上升、提升代謝。
• 多喝水:多喝水加強身體的新陳代謝跟循環，適時幫助身體把發炎的物質代謝掉，減緩頭痛不適。
• 吃些含鎂食物:當體內鎂含量不足時，可能會引發頭痛。建議可攝取黑豆、糙米、腰果、杏仁、香蕉等含鎂食物。
• 保持充足的睡眠。

引發頭痛的原因有很多，一般認為可能與生理、作息、飲食等有關。雖然偏頭痛沒有生命危險，但若發生偏頭痛的情況與以往不同，就該進一步就醫評估檢查，避免耽誤病情而加劇疼痛。

文章資料來源:
https://www.auh.org.tw/NewsInfo/HealthEducationInfo?docid=509
https://taiwanheadache.org.tw/headache-treatment/
https://health.gov.taipei/News_Content.aspx?n=BB5A41BA1E6CA260&sms=72544237BBE4C5F6&s=A37A6855C068B61A
https://www.taic.mohw.gov.tw/?aid=509&page_name=detail&iid=1867

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