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長痘痘的原因
許多人都有長痘痘的困擾，皮膚科醫師指出長痘的原因很多，像是天氣濕熱導致油脂分泌過多，毛囊開口處的角質堆積造成阻塞，或是雄性荷爾蒙分泌過度，造成皮脂腺分泌過多油脂阻塞毛孔，這也是女性在生理期前容易長痘的原因。
在飲食方面，則是可能吃了花生、不乾淨的油炸食物，辛辣食物而引起，如果睡眠不足或是緊張壓力，再加上過度日曬，就會讓青春痘明顯惡化。
由中醫的觀點來看身體出了哪些問題
惱人的痘痘不論在臉上哪個部位都相當礙眼，但有些痘痘時常只長在同一個地方，特別是下巴位置，還反覆發作，這個時候就要注意是不是身體受寒了！
下巴和頸部在正常健康狀態下，其實皮脂分泌較少，並不容易長痘。
以中醫的觀點來看，不停的長痘可能歸因於臟腑失調，而根據痘痘位置的不同，能看出是哪個臟器出了問題，像是額頭屬心，長痘代表睡不好；鼻子屬脾，與愛吃炸物和重口味的人就容易冒痘，而下巴屬腎，痘痘反覆發作可能代表荷爾蒙或內分泌失調，更有可能是因為身體受寒了。
下巴痘痘與寒氣的關係
身體一旦受寒，使得毛細血管緊縮，進而導致血液循環惡化，造成新陳代謝低下，肌膚細胞正常的汰換更新周期也因此混亂，老廢的角質堆積堵塞住毛孔形成痘痘。
以中醫的觀點來看，下半身受寒，會導致子宮和卵巢等生殖系統出現異常，荷爾蒙分泌混亂，而臉部對應處的下巴也就因此頻頻冒痘。
除了痘痘困擾，長期體溫低下，新陳代謝不佳，更會使得臟器活動低下，毒素無法排出體內，其他難纏的肩頸痛、便秘、生理不順等狀況就會找上門，變成容易生病的體質。
如何改善下巴長痘痘
如果有下巴長痘痘的困擾，除了做好日常清潔，注意防曬，更要從內而外調養體質，才能迅速戰痘，擺脫下巴痘痘問題。
針對虛寒體質所以引起的下巴長痘痘，可以參考以下原則，改善虛寒體質，改善其他因寒冷引發的不孕、生理痛、容易肥胖等疾病。
- 避免冷飲和冷水，可喝常溫的水和熱飲，少量多次攝取，不要一次大量攝入水分。症狀嚴重時，也可多喝生薑湯。
- 適當的運動可改善淋巴循環，使體溫上升，一般日常像是多走樓梯、多伸展肩胛骨，就可以達到不錯的效果。
- 洗澡時可以不分季節地多多泡澡，暖和身體核心，特別是溫暖背部，可改善腸胃受寒。容易緊張、壓力大的人可以添加入浴劑或精油，有助於放鬆紓壓。
- 少吃生冷食物，像是沙拉、白蘿蔔和山藥，生吃都會讓身體變寒，要煮過再食用。
除了做好清潔保養、有良好的作息與飲食習慣，有青春痘困擾的人，還可以服用簡易的中藥茶飲，幫助體內排毒，讓痘痘快速遠離。
銀花甘草黑豆茶
材料：
- 金銀花三錢
- 生甘草一錢
- 炒黑豆三錢
作法：
以700CC滾水沖泡。可以重複沖泡，每天一份即可。
金銀花具有清熱解毒、抗痘消炎的功效；甘草能補脾益氣，緩和藥性與消炎；黑豆可以排毒素，穩定人體新陳代謝與內分泌系統。
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