fbpx
                       
                                 
                                 

寶寶副食品-新手爸媽不再頭痛!1次掌握補充黃金時機與注意事項~

如果不在對的時間為寶寶添加副食品,寶寶的口腔肌肉沒有就會接受良好的訓練,進而影響未來的咀嚼能力,甚至語言能力!

寶寶副食品
                                   

副食品是什麼?

新生兒出生後通常靠喝母乳或奶粉來攝取養分,但四個月大後的寶寶光靠這些是不夠的,必須透過補充副食品讓寶寶慢慢學會咀嚼固體食物,並且攝取成長階段所需的營養,這個過渡期所吃的食物就叫做「副食品」。通常是米麥、蔬菜、魚肉等磨做泥狀後給寶寶食用。

寶寶何時可以開始吃副食品?

寶寶何時可以開始吃副食品?

以往專家大多建議六個月以後才開始添加副食品,尤其是家族中有過敏的孩子,通常會被建議延後再開始補充。

但是,現代醫學已改持相反的觀念,經過證實,寶寶太晚接觸副食品不但不能減少過敏機率,反而更可能會增加!

目前歐美大部分的國家,大多是建議四到六個月開始為嬰兒添加寶寶副食品,認為是醫學上最好的時機點。在台灣,大部分的寶寶都是以奶瓶餵食,純親餵母乳的比例並不高,相比吸吮乳房,吸奶瓶的動作相較簡單,屬於被動式吞嚥,因此如果不在此時添加副食品,寶寶的口腔肌肉沒有就會接受良好的訓練,進而影響未來的咀嚼能力,甚至語言能力

再者,寶寶四個月到九個月之間是訓練免疫耐受性的黃金時期!

天然的食材,如蛋白、蛋黃、魚肉等等,都可以採取「少量多樣化」的給予,即使是媽媽為過敏體質所生的的小孩也是如此。

關於副食品的注意事項

關於副食品的注意事項

近年新的添加副食品概念是:少量多樣化的寶寶副食品刺激,直接跟著大人一起吃,而不是單一食物連續給好幾天,同時也有幾項事情需要新手爸媽多注意:

  • 一歲以下的幼兒牙齒尚未長齊,因此太堅硬的食物家長要先剪碎、壓爛,避免整顆餵食造成危險,但也不能適得其反只吃湯湯水水,以免口腔肌肉無法得到訓練,影響日後吞嚥與語言發音。
  • 使用矽膠材質、柔軟的湯匙餵食,幫助寶寶學習從「吸吮」到「吞嚥」,同時又不傷害幼嫩的牙齦。
  • 盡量在寶寶心情愉快時嘗試副食品,大多數寶寶剛開始吃一兩口就不會吃了,父母不要氣餒也不要心急,重點在於讓寶寶學會愉快的用餐。
  • 每一項新的副食品如果寶寶接受度不高,不代表寶寶討厭這項食物,也許只是不喜歡這個濃度,爸媽可以調整後再繼續嘗試。
  • 每一樣新的食物可以先做嘗試後再增加新的,過程中如果出現過敏如出疹子、腹瀉等,可先暫停5~7天,等症狀消失,若不嚴重下回可再嘗試,如果還是有嚴重過敏則不要再吃。
  • 寶寶副食品的挑選應該注重新鮮、天然,不要做太多的調味,太鹹或太甜都不好,過多的糖分甚至可能造成寶寶蛀牙。

寶寶粥

副食品食譜分享

以下分享兩道作法簡易的寶寶粥食譜,各位父母可以在家輕鬆料理,讓寶寶愉悅的嘗試各種新食材!

洋蔥鱸魚粥

作法:

  1. 將鱸魚蒸熟
  2. 約200g白飯、30g魚肉、少許洋蔥末加上蒸出的魚湯50g及水150g,一起熬煮成粥狀
  3. 將鱸魚粥依寶寶食量分為2~3等分,要吃的那一份再加入50g的水及剁碎的青菜食用

香菇玉米粥

作法:

  1. 250g白飯加入350g的高湯或水,剁碎的香菇2朵,玉米粒 40g還有雞蛋一顆,煮成粥狀
  2. 依寶寶食量可分為2~3等份食用

若不想那麼麻煩,市面上也有許多現成的寶寶粥,可以常溫存放,方便忙碌的爸媽隨時滿足寶寶的胃。


推薦文章:

腸病毒停課竟然要放7天!

腸病毒後遺症會造成腦部受損?

為什麼懷孕中的媽咪會需要補充「卵磷脂」?