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下巴長痘痘!3分鐘介紹從飲食改善體質

你的下巴痘痘常消了又長,反覆不停嗎?來看看中藥針對下巴長痘痘的看法還有改善方法,讓你的臉蛋只有青春沒有痘!

下巴長痘痘
                                   

長痘痘的原因

許多人都有長痘痘的困擾,皮膚科醫師指出長痘的原因很多,像是天氣濕熱導致油脂分泌過多,毛囊開口處的角質堆積造成阻塞,或是雄性荷爾蒙分泌過度,造成皮脂腺分泌過多油脂阻塞毛孔,這也是女性在生理期前容易長痘的原因。

在飲食方面,則是可能吃了花生、不乾淨的油炸食物,辛辣食物而引起,如果睡眠不足或是緊張壓力,再加上過度日曬,就會讓青春痘明顯惡化。

下巴長痘痘!3分鐘介紹從飲食改善體質 1

由中醫的觀點來看身體出了哪些問題

惱人的痘痘不論在臉上哪個部位都相當礙眼,但有些痘痘時常只長在同一個地方,特別是下巴位置,還反覆發作,這個時候就要注意是不是身體受寒了!

下巴和頸部在正常健康狀態下,其實皮脂分泌較少,並不容易長痘。

以中醫的觀點來看,不停的長痘可能歸因於臟腑失調,而根據痘痘位置的不同,能看出是哪個臟器出了問題,像是額頭屬心,長痘代表睡不好;鼻子屬脾,與愛吃炸物和重口味的人就容易冒痘,而下巴屬腎,痘痘反覆發作可能代表荷爾蒙或內分泌失調,更有可能是因為身體受寒了。

下巴長痘痘!3分鐘介紹從飲食改善體質 2

下巴痘痘與寒氣的關係

身體一旦受寒,使得毛細血管緊縮,進而導致血液循環惡化,造成新陳代謝低下,肌膚細胞正常的汰換更新周期也因此混亂,老廢的角質堆積堵塞住毛孔形成痘痘。

以中醫的觀點來看,下半身受寒,會導致子宮和卵巢等生殖系統出現異常,荷爾蒙分泌混亂,而臉部對應處的下巴也就因此頻頻冒痘。

除了痘痘困擾,長期體溫低下,新陳代謝不佳,更會使得臟器活動低下,毒素無法排出體內,其他難纏的肩頸痛、便秘、生理不順等狀況就會找上門,變成容易生病的體質。

下巴長痘痘!3分鐘介紹從飲食改善體質 3

如何改善下巴長痘痘

如果有下巴長痘痘的困擾,除了做好日常清潔,注意防曬,更要從內而外調養體質,才能迅速戰痘,擺脫下巴痘痘問題。

針對虛寒體質所以引起的下巴長痘痘,可以參考以下原則,改善虛寒體質,改善其他因寒冷引發的不孕、生理痛、容易肥胖等疾病。

  1. 避免冷飲和冷水,可喝常溫的水和熱飲,少量多次攝取,不要一次大量攝入水分。症狀嚴重時,也可多喝生薑湯。
  2. 適當的運動可改善淋巴循環,使體溫上升,一般日常像是多走樓梯、多伸展肩胛骨,就可以達到不錯的效果。
  3. 洗澡時可以不分季節地多多泡澡,暖和身體核心,特別是溫暖背部,可改善腸胃受寒。容易緊張、壓力大的人可以添加入浴劑或精油,有助於放鬆紓壓。
  4. 少吃生冷食物,像是沙拉、白蘿蔔和山藥,生吃都會讓身體變寒,要煮過再食用。

除了做好清潔保養、有良好的作息與飲食習慣,有青春痘困擾的人,還可以服用簡易的中藥茶飲,幫助體內排毒,讓痘痘快速遠離。

銀花甘草黑豆茶

材料:

  • 金銀花三錢
  • 生甘草一錢
  • 炒黑豆三錢

作法:

以700CC滾水沖泡。可以重複沖泡,每天一份即可。

金銀花具有清熱解毒、抗痘消炎的功效;甘草能補脾益氣,緩和藥性與消炎;黑豆可以排毒素,穩定人體新陳代謝與內分泌系統。

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